Фруктовая вода
masya on 10/10/2017 00:04:46 updated on 10/25/2017 18:49:15

Все мы знаем о важности и пользе воды. Но согласитесь, не каждый способен превратить в жизнь правило выпивать 1.5 – 2 литра в день. И я не исключение. Отношения с водой в моем случае отличаются периодичностью. То это строгое отслеживание нужной нормы для организма, либо это постепенное схождение на нет и ограничение 2 стаканами воды с утра. Как ни странно, но привычка пить воду сразу после пробуждения укоренилась во мне прочно. В те моменты, когда я понимаю, что воды я пью недостаточно, начинаются мои поиски информации о том, как приучить себя к этой полезной привычке. Пройден мною этап, когда на видное место я ставила кувшин с водой, но даже эти меры имели временный характер. Последним моим фаворитом и открытием стала фруктовая вода. Она не только выглядим эстетично, но и вкус у нее более обогащенный. Такую воду однозначно захочется выпить, а фрукты, которые находятся в ней можно расценивать, как приятный бонус. Обычно такую воду я делаю вечером и даю ей настояться до утра. Но если такой возможности нет, хватит и пары часов, чтобы вода приобрела тонкий фруктовый аромат. Для такой воды можно использовать не только фрукты, но и овощи. Возможны различные комбинации с добавлением трав и т.д.

Я покажу вам две вариации.

Первая - это вода с апельсином.

• Апельсин
• Клюква
• Лимон
• Ежевика, либо черная смородина

Кожицу я снимаю, иначе вкус будет слегка горьковатый, из-за большого содержания эфирных масел в кожуре. Далее я добавила ягоды черной смородины, клюквы и ломтик лимона. Придавливаем слегка фрукты и затем заливаем все чистой водой. И спустя некоторое время наслаждаемся пользой и вкусом.

Второй вариант :

• Мята
• Яблоко
• Лимон

Такой вариант более бодрящий, но не менее вкусный. За счет мяты вода приобретает охлаждающий и ментоловый вкус.